Esiintymisklinikka

Huonot uutiset, kuten irtisanominen, saavat itseluottamuksen koetukselle. Myös itsensä pienentämisessä on usein kyse itseluottamuksen puutteesta. Mikä siis avuksi? Johdon coach ja kirjailija Makke Leppänen tietää, miten itseluottamusta voi kasvattaa.

Uudessa normaalissa työt ja palaverit tehdään etänä. Siksi etäpalaverin vetäjältä vaaditaan taitoja, joilla kakofonia muuttuu inspiroivaksi kohtaamiseksi. Tässä jaksossa opi, miten voit loistaa esiintyjänä, myös etänä.

Artistin on hyvä olla karismaattinen, mutta mistä siinä on oikein kyse? Suomen tunnetuimpien musiikkiartistien kuten HIMIn taustavoima Asko Kallonen valaisee, miten "next big thing" tunnistetaan, ja voiko karismaa harjoitella.

Media on mahdollisuus eikä toimittajaa tarvitse pelätä. Näin vannoo politiikantoimittaja Eeva Lehtimäki. Eeva opettaa, miten saat äänesi kuuluviin mediassa.

Rumpali Kari Paavola vinkkaa, millä arkisilla teoilla erilaisten ihmisten kohtaaminen helpottuu. www.karipaavola.com / www.facebook.com/karipaavolamusic

Ylikapellimestari Eero Lehtimäki jakaa parhaat vinkkinsä miten olla vakuuttava ja auktoriteetti - iästä riippumatta.

Perfektionisti tavoittelee jotain, mitä ei ole olemassa. Hullua. Miten perfektionismista pääsee eroon?

Vain avioero on tutkimusten mukaan vihatumpi asia kuin puheen pitäminen. Harva myöntää rakastavansa puhumista, mutta miksi? Mikä siinä pelottaa? Puhevalmentaja, kirjailija Juhana Torkki paljastaa, miten puhumisesta voi tehdä siedettävää - jopa innostavaa.

Pelkäätkö yrittää, jos vaikka epäonnistut? Oikeasti pelkäät jotain ihan muuta. Mitä? Ja miten siitä pääsee eroon?

Enemmän ääntä! Sillä, miten asiat sanomme, on jopa enemmän merkitystä kuin sillä, mitä sanomme. Siksi ääntä kannattaa treenata. Marjo Hellmanin vieraana foneetikko, yrittäjä ja TAMK:n Y-kampuksen valmentaja Minttu Ripatti.

Esiintyjä murehtii, että unohtaa mitä piti sanoa. Näin toimit, kun blackout iskee.

Perfektionismi ja huijarisyndrooma ovat jokaisen itsensä pienentäjän salarakkaat. Salasuhde itsesuojelumekanismeihin kannattaa purkaa, mutta miten? Marjon vieraana Anna Perho, jonka kanssa pureudutaan esiintyjän lukkoihin ja keinoihin miten niistä pääsee eroon.

Kädet ovat esiintyjälle vaikeat ulokkeet. Mihin ne oikein pitäisi laittaa? Entä saako käsiä heilutella? Kuuntele, niin tiedät.

Huippusuoritus kiinnostaa, mutta miten se tehdään? Onko huippusuoritus ylipäätään hyvä tavoite? Voiko tavallinen ihminen oppia jotain Formula 1 -kuskeilta? Hintsa Performancen Coaching Director Mikko Lilja avaa opit parempaan suoritukseen.

Ennen esiintymistä pitää valmistella myös kroppa ja ääni. Testattu on, kylmiltään ei tule hyvää esitystä. Marjo Hellman jakaa parhaat neuvonsa nopeaan lämmittelyyn juuri ennen h-hetkeä.

Aitous on kuuma peruna. Autenttisuus on yksi tavoitelluimpia esiintyjän ominaisuuksia. Mutta mitä aitous oikeastaan on? Miten aitona itsenä ollaan? Jonna Tervomaa kertoo, miten oma ääni löydetään ja mistä hänen mielestään aitoudessa on kyse.

Jännittäminen, tuo esiintyjän suurin murhe. Mutta jännittämisestä on myös hyötyä. Kun jännität, jännitä oikein. Marjo Hellman antaa vinkkejä jännityksen kanssa elämiseen.

Kun esiinnyt ja mokaat, se tuntuu kauhealta. Todellisuus on kuitenkin ihan muuta kuin miltä ensihätään vaikuttaa. Mitä häpeästä voi oppia? Juontaja ja toimittaja Ellen Jokikunnas paljastaa mokansa ja miten niistä selviää voittajana.