Viisas sydän

Luottamus-jakson pelkkä meditaatio.

Monika Mäkitalo pohtii tässä Viisas sydän - jaksossa luottamusta. Luottamus elämään on vahvasti luottamusta omaan sisäiseen viisauteen, oman sydämen ääneen. Ihminen tekee mitä vain saadakseen hyväksyntää ja rakkautta, joten uskallammeko luottaa siihen, että voimme aina olla oma itsemme? Voimmeko luottaa siihen, että elämä kantaa, vaikka tulisi mitä vastaan?

Stressi, mielenrauha ja intuitio -jakson pelkkä meditaatioharjoitus Monika mäkitalon vetämänä.

Elämässä sattuu ja tapahtuu koko ajan, ja mielenrauhamme on koetuksella. Jos juoksee 110 lasissa eteenpäin tekemättä yhtään mitään järkevää sisäisen rauhan puolesta, niin tuskin se löytyykään. Elämä saattaa silloin pysäyttää meidät esim. sairauden tai uupumuksen kautta, mutta tilanteen ei tarvitse mennä niin pitkälle. Jaksossa mukana myös meditaatioharjoitus.

Luovuus - jotain mitä meillä kaikilla on -jakson pelkkä meditaatioharjoitus.

Monika Mäkitalon Viisas sydän -podcastin vieraana on Mesimarja Paatero, OHX40-vaatemerkin perustaja: "Olen aina kokenut olevani luova, mutta luovuuttani on tukahdutettu. Sekä ulkoiset tekijät että minä itse olen estänyt sitä. Kyky olla luova, sallia itselleen vapaus ajatella ja toimia toisin kuin yhteiskunta määrittelee, kehittyy jatkuvasti. Tuntuu, että se tosin on jokapäiväistä kamppailua." Kaikki OHX40-asut ja tuotteet osoitteesta www.ohx40.com. Jakson lopussa meditaatioharjoitus.

Luopumisen tuska -jakson pelkkä rentoutusharjoitus.

Monika Mäkitalo pohtii tässä jaksossa luopumista. Luopuminen on monesti tuskallista, mutta onko luopuminen joskus kuitenkin tarpeellista tai jopa hyödyllistä? Luopuminen voi liittyä toiseen ihmiseen, mutta myös tavaroihin, pinttyneisiin uskomuksiin, ajatuksiin, asenteisiin, tilanteisiin, työpaikkaan tai vaikkapa asuntoon tai kotiin. Jakson lopussa rentoutusharjoitus.

Mielenrauha-jakson pelkkä meditaatio Monika Mäkitalon vetämänä.

Rehellistä puhetta siitä, miten elämänpolku voi olla välillä raskas ja välillä höyhenenkevyt. Juttelemme myös keinoista päästä käsiksi omaan sisäisen rauhaan. Vieraana Liisa Laine, Heart Intelligence Ambassadorsin toinen perustaja yhdessä Monika Mäkitalon kanssa. Liisa on myös Shala Helsingin perustaja ja omistaja. Lisätietoja www.liisalaine.com, www.shalahelsinki.com ja www.heartintelligenceambassadors.com. Jakson lopussa meditaatioharjoitus.

Henkinen hyvinvointi ja seksuaalisuus -jakson pelkkä rentoutusharjoitus.

Ainahan "se" on mielessä. Se ihmetyttää, kauhistuttaa ja ihastuttaa. Seksuaalisuus on oleellinen osa tätä ihmiselämää. Nyt on aika vapautua. Jokaisella ihmisellä on oikeus löytää hyväksyntää, eheytystä ja avoimuutta seksuaalisuuteen liittyen. Lopussa rentoutusharjoitus.

Rakkaus-jakson pelkkä meditaatioharjoitus Monika Mäkitalon vetämänä.

Rakkaus, tuo ihana ja kamala elämän eliksiiri, joka nostaa tunteet pinnalle. Rakkaus on kuitenkin enemmän kuin tunne. Se on energia ja voima, joka ikuisesti virtaa meissä kaikissa.

Pelko-jakson pelkkä meditaatioharjoitus.

Pelko ohjaa meidän kaikkien elämää jossakin muodossa. Pelko voi olla tietoista kuten korkeanpaikankammo tai hammaslääkäripelko. Se voi myös olla tiedostamatonta kuten pelko olla oma itsensä, hylätyksi tulemisen pelon varjossa. Jaksosta voit löytää ideoita ja käytännön työkaluja siihen, miten päästä elämässä eteenpäin peloista huolimatta. Jakson lopussa meditaatioharjoitus.